W listopadzie wyjechaliśmy na kilka dni, aby świadomie się wyłączyć, spowolnić i zatroszczyć o to, co w codziennym pędzie bywa odkładane na później: postawę ciała, odbodźcowanie i głęboki relaks.
Po co wyjechaliśmy?
Chcieliśmy zrobić miejsce na oddech – bez powiadomień, bez ciągłego „bycia w gotowości”. Zamiast kolejnych zadań „na wczoraj” – proste rytuały, łagodny ruch, kreatywne zadania dla dłoni i kojące ciepło sauny.
Postawa, która przynosi ulgę
Chcieliśmy zrobić miejsce na oddech – bez powiadomień, bez ciągłego „bycia w gotowości”. Zamiast kolejnych zadań „na wczoraj” – proste rytuały, łagodny ruch, kreatywne zadania dla dłoni i kojące ciepło sauny.
Tym razem skupiliśmy się na prawidłowej postawie. Nasza trenerka przygotowała plan pracy z ciałem oparty na stretchingu i wzmacnianiu szyi, klatki piersiowej, bioder oraz nadgarstków. Do praktyki dołączyliśmy krótki blok teorii, żeby lepiej rozumieć, jak zachować prawidłową postawę siedząc za biurkiem. Naszych uczestników rozpoznasz po tym, że potrafią prawidłowo usiąść na guzach kulszowych – dzięki temu utrzymują naturalne krzywizny kręgosłupa i odciążają odcinek lędźwiowy.
Proces, a nie efekt
Czy wiesz, że najwięcej połączeń neuronowych łączy mózg z dłońmi? Nic dziwnego, że tworzenie dłońmi jest nam tak potrzebne. Pod okiem Dominiki Dzieniszewskiej, autorki projektu Robie.Sito, poznaliśmy nowe techniki tworzenia obrazu: cyjanotypia i sitodruk pozwoliły doświadczyć procesu, w którym liczy się cierpliwość, uważność i struktura użytych materiałów.
Cyfrowe nawyki pod lupą
Podczas warsztatów rozmawialiśmy o cyfrowej rzeczywistości: jak projektowane są platformy, które nas „wciągają”, jakie nawyki wspierają naszą efektywność, a z czego świadomie rezygnujemy. Uczestnicy wyjechali z prostymi praktykami, które pomagają utrzymać klarowność i intencjonalność w korzystaniu z technologii na co dzień.
Ciepło, które przynosi głęboki relaks: seanse saunowe
Dopełnieniem dnia były rytuały saunowe prowadzone przez saunamistrza Pawła. Seans w ciemności z „dźwiękiem deszczu”, naturalne miody i peeling z pyłku pszczelego – trudno było wybrać ulubiony moment. Pomiędzy sesjami czekały na uczestników tężnia i jacuzzi z widokiem.
Naturalne partnerstwo
Dziękujemy YANGO za wsparcie wyjazdu. Upominki i naturalne olejki eteryczne były klamrą naszego doświadczenia i przypomnieniem, że powrót do natury jest naszym domem, a nie tylko miejscem do odwiedzania.
Co uczestnicy zabrali ze sobą?
– prostymi nawykami, uspokajającymi układ nerwowy,
– zrelaksowane plecy i luźna szyja,
– znajomość wykorzystywania cyjanotypii i sitodruku,
– kilka sposobów na zarządzanie bodźcami płynącymi z telefonu.
Chcesz dołączyć następnym razem?
Zostaw nam swój adres e-mail, a damy znać o kolejnej edycji. W temacie i treści wiadomości wpisz „wyjazd offline 2026”. Napisz, jeśli pragniesz kilku dni offline.