Uzależnienia behawioralne bywają podstępne: zaczynają się od „codziennych nawyków”, a z czasem wpływają na relacje, naukę, pracę i samopoczucie.
Szczególnie w obszarze ekranów (smartfon, gry, media społecznościowe) kluczowe jest wsparcie kogoś, kto rozumie specyfikę cyfrowych mechanizmów nałogowych.
Uzależnienia od urządzeń ekranowych to nowe uzależnienia – nie każdy specjalista ma w tym obszarze wystarczającą wiedzę, by skutecznie pomóc. W poniższym wykazie znajdziesz zweryfikowanych i doświadczonych specjalistów oraz poradnie specjalizujące się w pracy z uzależnieniami behawioralnymi.
Gdy nie wiesz, do kogo zwrócić się o pomoc, zacznij od naszego wykazu.
Zbigniew Michalczyk — psycholog, superwizor, specjalista psychoterapii dzieci i młodzieży oraz uzależnień
Dla kogo: dzieci, młodzież, rodzice/opiekunowie; możliwa praca z dorosłymi.
Obszary: uzależnienia behawioralne (w tym korzystanie z urządzeń ekranowych), trudności emocjonalne i rodzinne u młodszych pacjentów, wsparcie rodziny w zmianie nawyków cyfrowych.
Gdzie: Warszawa – Wawer
Kontakt: tel. 572 635 591.
Mateusz Szydlik — psychoterapeuta rodzinny, terapeuta uzależnień
Dla kogo: młodzież i dorośli; pary/rodziny.
Obszary: nałogowe korzystanie z internetu/smartfona, gry online, pornografia/cyberseks, pracoholizm; praca systemowa z rodziną w tle problemów ekranowych.
Obszary: nałogowe korzystanie z internetu/smartfona, gry online, pornografia/cyberseks, pracoholizm; praca systemowa z rodziną w tle problemów ekranowych.
Gdzie: ul. Ptasia 4/6, Śródmieście (przy Placu Bankowym), Warszawa
Kontakt: tel. 794 667 438, www.mateuszszydlik.pl
Magdalena Grabowska — psychoterapeutka dzieci i młodzieży
Dla kogo: dzieci i nastolatki; wsparcie dla rodziców.
Obszary: zachowania nałogowe i kompulsywne u młodszych pacjentów (w tym gry, media społecznościowe), regulacja emocji, higiena cyfrowa.
Kontakt: tel. 600 501 868.
Barbara Bylina — psychoterapeutka, terapeutka uzależnień
Dla kogo: młodzież starsza i dorośli.
Obszary: uzależnienia behawioralne (smartfon, internet, gry, zakupy), współwystępujące trudności nastroju i lęku, plan zmiany i nawroty.
Gdzie: Warszawa – Rembertów.
Kontakt: tel. 798 042 140.
dr Katarzyna Weterle-Smolińska — specjalistka psychiatrii dzieci i młodzieży
Dla kogo: dzieci i nastolatki wymagający oceny lekarskiej.
Obszary: diagnostyka różnicowa (sen, koncentracja, nastrój, nadpobudliwość) przy problemach ekranowych; farmakoterapia wspierająca proces terapii.
Gdzie: Warszawa – Stara Miłosna.
Kontakt: tel. 516 923 084.
dr Anna Umecka, dr Antoni Umecki — specjaliści psychiatrii dzieci i młodzieży
Dla kogo: dzieci i młodzież; współpraca z terapeutą/psychologiem.
Obszary: konsultacje psychiatryczne przy uzależnieniach behawioralnych, zaburzeniach nastroju i lękowych współwystępujących z nadużywaniem ekranów.
Gdzie: EMOTICON, ul. Patriotów 303a, 04-839 Warszawa
Kontakt: tel. 22 104 78 03.
Poradnia „Poza-Iluzją”
Dla kogo: dzieci i młodzież; wsparcie dla rodzin.
Obszary: poradnictwo i terapia problemów nałogowych (w tym uzależnienia ekranowe) w ujęciu środowiskowym.
Gdzie: ul. Dąbrowskiego 75A, Warszawa
Kontakt: tel. 22 844 94 61.
Poradnia Monar
Dla kogo: młodzież i dorośli.
Obszary: uzależnienia (w tym behawioralne), konsultacje, terapia indywidualna i grupowa.
Kontakt: tel. 22 621 13 59.
Znasz nowe miejsce?
Staramy się, aby lista była aktualizowana na bieżąco. Znasz specjalistę godnego polecenia? Może sam jesteś specjalistą w pracy z uzależnieniami behawioralnymi?
Napisz do nas, abyśmy mogli dołączyć specjalistę na listę. Niech świat dowie się o istniejących miejscach pomocy!