Fundacja Tomorrow Offline na Pol’and’Rock Festival 2025

Za nami kilka dni pełnych muzyki, rozmów i… prawdziwych spotkań bez ekranów. W Strefie Akademii Sztuk Przepięknych nasz namiot stał się miejscem, w którym można było wylogować się – ale tylko z telefonu.

Połączeni bez Wi-Fi – przestrzeń prawdziwych relacji

Nasza strefa przyciągnęła setki festiwalowiczów spragnionych autentycznych rozmów. Zamiast swipe’ów i lajków – list do nieznajomego. Ponad 500 osób napisało ogłoszenie znajomości lub krótki list i przypięło go na naszej tablicy. A ile osób je przeczytało? Trudno policzyć, ale wiemy, że nasza tablica była oblegana od rana do późnej nocy!

Warsztaty – czyli rozmowy, jak odzyskać równowagę z technologią

Oprócz strefy offline, poprowadziliśmy cykl warsztatów opartych na naszym poradniku „Jak przestać scrollować”. Każdego dnia odbywały się trzy różne bloki tematyczne:

„Wyloguj głowę – pierwszy krok do cyfrowej wolności”
✔ Jak rozpoznać uzależnienie od ekranów
✔ Pierwsze kroki w odzyskiwaniu cyfrowej równowagi
✔ Narzędzia do mikrodetoksu

„Obecność bez powiadomień – relacje w trybie offline”
✔ Jak technologia wpływa na bliskość
✔ Budowanie prawdziwej obecności i słuchania
✔ Ćwiczenia i gry relacyjne

„Zamiast scrollować – oddychaj”
✔ Techniki redukcji stresu bez telefonu
✔ Warsztaty oddechowe, ruchowe i uważnościowe
✔ Alternatywy dla cyfrowej ucieczki od emocji

Wiedza na dłużej – poradniki dla uczestników

Warsztaty trwały godzinę, a często przedłużały się nawet do 2 godzin. Dla wielu uczestników to spotkanie stanowiło wstęp do ułożenia na nowo swojej relacji z technologią. Aby wiedza nie uciekła, przygotowaliśmy poradniki oraz krótki przewodnik po zasadach cyfrowej higieny dla każdego uczestnika.

W tym miejscu ślemy podziękowania dla YANGO® – to dzięki wsparciu naszego partnera te poradniki mogły trafić w ręce setek ludzi.

Dziękujemy YANGO® za zaufanie i za to, że wspólnie możemy pomagać ludziom żyć zdrowo, świadomie i bliżej Natury – zarówno w ciele, jak i w głowie.