Majówka Offline 2026

Majówka w Warszawie bez scrollowania? Zdecydowanie tak.

Jeśli zostajesz w mieście na długi weekend i szukasz sposobu na prawdziwy odpoczynek, zapraszamy na Majówkę Offline na Jazdowie. To dwa dni aktywności stworzonych z myślą o osobach, które chcą odłożyć telefon, zwolnić tempo, poruszać ciało, poleżeć na trawie i spędzić czas w dobrym kontakcie ze sobą i innymi.

W programie znajdą się warsztaty, ruch, ćwiczenia wspierające pamięć i koncentrację, chwile nicnierobienia, ambientowe brzmienia oraz spotkania bez ekranów. To propozycja dla tych, którzy chcą zrezygnować z szybkiej dopaminy i wrócić do prostych, regenerujących doświadczeń.

Lokalizacja: PaństwoMiasto, ul. Jazdów 3/12, Warszawa
Na Osiedlu Jazdów obowiązuje zakaz wjazdu dla samochodów. Zachęcamy do przyjścia pieszo, przyjazdu rowerem lub komunikacją miejską. Najbliższe przystanki: pl. Na Rozdrożu, Wiejska, Piękna, Rozbrat.

Zapisy:
https://forms.gle/5ePAGtcu5V4oaREf8

1 maja 2026

Trening pamięci w każdym wieku

13:30–14:30
Prowadzące: Oliwia Gissel, Weronika Rogala

Szybki i łatwy dostęp do informacji sprawił, że coraz mniej zapamiętujemy. Wiele rzeczy zapisujemy w telefonie, odkładamy „na później” albo od razu sprawdzamy w wyszukiwarce. A przecież pamięć, podobnie jak mięśnie, potrzebuje regularnego treningu.

Podczas warsztatu przyjrzymy się prostym sposobom wspierania koncentracji, zapamiętywania i uważności w codziennym życiu. Będzie praktycznie i przystępnie — uczestnicy poznają ćwiczenia, które można później wykorzystywać także poza wydarzeniem.

To spotkanie dla osób, które chcą lepiej rozumieć swój umysł, zadbać o koncentrację i odzyskać większą sprawność poznawczą w świecie pełnym bodźców.

Leżakowanie na trawie

15:00–16:00

Czy dorośli też mogą leżakować? Uważamy, że zdecydowanie tak. Leżakowanie na trawie to zaproszenie do odpoczynku bez celu, bez presji i bez konieczności bycia produktywnym.

Nie trzeba nic osiągać ani niczego planować. Wystarczy położyć się, popatrzeć w niebo, poczuć trawę pod stopami i dać sobie chwilę regeneracji. Ta aktywność powstała z myślą o wszystkich dorosłych, którzy tęsknią za prostym odpoczynkiem i chcą przypomnieć sobie, że nicnierobienie też może być wartościowe.

Trening Movement

16:00–18:00
Prowadząca: Weronika Rogala

Trening Movement to przestrzeń bez presji i rywalizacji — otwarta, swobodna i dopasowana do możliwości uczestników. To czas na ruch, który jednocześnie angażuje i daje przyjemność.

Podczas warsztatu pracujemy z różnorodnymi formami ruchu, łącząc elementy movementu i inspiracje sportami walki. Pojawiają się także zadania wspierające funkcje poznawcze, między innymi koncentrację i uważność.

To spotkanie dla osób, które chcą eksplorować ruch, złapać więcej luzu w ciele i spędzić czas w dobrym kontakcie ze sobą oraz z innymi. Doświadczenie z warsztatu można później przenieść do codzienności.

Posiadówka bez ekranów x Projekt SYMBIOTIC

20:00

Na zakończenie dnia zapraszamy na spokojne spotkanie przy ambientowych brzmieniach. Posiadówka bez ekranów to przestrzeń do wyciszenia, bycia razem i łagodnego domknięcia majówkowego dnia.

Tego wieczoru będzie z nami Projekt SYMBIOTIC, który zabierze uczestników w stronę relaksu w otwartej przestrzeni natury i małej „chill utopii”. To muzyczne doświadczenie oparte na prostym założeniu: przyjdź, poczuj się swobodnie, połóż się, odpocznij i wsłuchaj się w szum drzew, wiatr i ambientalne brzmienia.

Muzyka będzie sprzyjać wspólnemu spędzaniu czasu, otwartości na relacje i redukcji stresu. To nie będzie głośna impreza, ale spokojne spotkanie, w którym można po prostu pobyć.

3 maja 2026

Warsztat: higiena cyfrowa

13:00–15:00
Prowadzące: Aleksandra Niwińska, Oliwia Gissel

Jak odzyskać uwagę w świecie, który bez przerwy o nią walczy? Jak stawiać granice ekranom i budować zdrowszą relację z technologią?

Podczas warsztatu przyjrzymy się codziennym nawykom cyfrowym i zastanowimy się, co można zmienić, aby korzystać z technologii bardziej świadomie, z większą lekkością i mniejszym przeciążeniem. Uczestnicy uporządkują wiedzę na temat higieny cyfrowej i stworzą własny plan zmiany nawyków — tak, by po majówce łatwiej było wrócić do codzienności bez natychmiastowego wpadania w wir pracy, obowiązków i przebodźcowania.

To spotkanie będzie konkretne, praktyczne i nastawione na realną zmianę.

Boredom Challenge

15:00

W świecie, w którym niemal każda chwila ciszy jest natychmiast zagłuszana przez ekran, nuda staje się czymś rzadkim — i bardzo potrzebnym. Boredom Challenge to zaproszenie do odpoczynku, wyciszenia i bycia przez chwilę poza ciągłym przepływem bodźców.

W majówkowe popołudnie będziemy leżeć na trawie i słuchać muzyki z winyla. Analogowe brzmienie ma w sobie jakość, głębię i dynamikę, których nie da się łatwo zastąpić cyfrowym odsłuchem. To doświadczenie słuchania bardziej uważnego, spokojnego i osadzonego w chwili.

Ta aktywność tworzy przestrzeń na oddech, regenerację i kontakt ze sobą. Bez ekranów, bez pośpiechu i bez konieczności bycia cały czas na bieżąco.

Dla kogo?

Majówka Offline jest dla osób, które chcą odpocząć od ekranów, zrezygnować z szybkiej dopaminy, rozruszać ciało i spędzić czas bliżej siebie oraz innych ludzi. Można przyjść ze znajomymi, solo albo po prostu zajrzeć na wybraną aktywność.

Nie trzeba wyjeżdżać daleko, żeby naprawdę odpocząć. Czasem wystarczy trawa, ruch, uważność i kilka godzin offline.

Do zobaczenia na Jazdowie.