Dla kogo są
warsztaty?
Dla osób 55+
Szkolenie skierowane jest do osób mających 55 lat i więcej.
Dla instytucji i organizacji
Z warsztatów korzystają m.in. domy seniora, kluby seniora, Uniwersytety Trzeciego Wieku, domy kultury oraz organizacje pozarządowe.
Bez względu na poziom zaawansowania
Warsztaty są zrozumiałe i praktyczne także dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z technologią.
O czym
mówimy?
Jak nie dać się oszukać w sieci
• Jak rozpoznać treści tworzone przez sztuczną inteligencję
• Czym są fake news i jak je odróżniać
• Jak chronić się przed internetowymi oszustwami
• Bezpieczne hasła
• Ćwiczenia i analiza realnych przykładów
Równowaga między online i offline
• Ile czasu faktycznie spędzamy przed ekranami
• Jak świat online wpływa na koncentrację, nastrój i relacje
• Proste zasady cyfrowej równowagi
• Ćwiczenia na koncentrację
Pierwsze objawy uzależnienia od ekranu
• Co powinno zapalić nam czerwoną lampkę
• Jak odróżnić intensywne korzystanie od problemowego
• Małe kroki zmiany cyfrowych nawyków
• Gdzie szukać pomocy, jeśli widzimy problem u siebie lub bliskich
Ekrany, pamięć i uwaga
• Jak nadmiar bodźców wpływa na pamięć i skupienie
• Wpływ multitaskingu i nadmiaru bodźców
• Ćwiczenia „zdrowych nawyków cyfrowych”
• Porządkowanie świata cyfrowego
• Wdrożenie zasad cyfrowej higieny
Jak wygląda
spotkanie?
Forma
Warsztaty prowadzone są w formie prezentacji oraz krótkich ćwiczeń angażujących uczestników. Prowadzące dopasowują program do poziomu zaawansowania grupy.
Czas
2–3 godziny zegarowe.
Miejsce
Lokal klienta / Państwa placówka.
Wyposażenie
Prowadzące posiadają sprzęt potrzebny do przeprowadzenia szkolenia.
Termin
Do uzgodnienia mailowo.
Opłaty i
dofinansowanie
Województwo mazowieckie (limit 5 szkoleń): bezpłatnie
W 2026 roku realizujemy bezpłatne szkolenia. Liczba szkoleń jest ograniczona i decyduje kolejność zgłoszeń.
Program sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich (PROO) Priorytet 1a.
Zapytaj nas o dostępne terminy
Pozostałe województwa: 899 zł
Ewentualna dopłata za dojazd w zależności od odległości Państwa placówki (ustalana indywidualnie).
Co otrzymują
uczestnicy?
Materiały edukacyjne
Materiały edukacyjne w postaci poradników.
Certyfikat udziału
Certyfikat udziału w szkoleniu.
Przewodnik „Cyfrowa higiena w moim domu”
Praktyczny przewodnik do wdrożenia w domu.
Prowadzące
Aleksandra Niwińska
Założycielka fundacji
O Fundacji Tomorrow Offline zaczęłam myśleć w 2019 roku, kiedy poczułam, że moje zdolności nauki i skupienia bardzo się obniżyły. Wtedy też spojrzałam na moje otoczenie inaczej. Gdziekolwiek nie byłam otaczali mnie ludzie z telefonem w ręku. Moi rówieśnicy, osoby starsze oraz dzieci. Dzięki stworzeniu Fundacji Tomorrow Offline realizuję moją misję, jaką jest edukacja naszego społeczeństwa o skutkach nadużywania technologii i pomagać wprowadzać cyfrową higienę. Od 2024 roku jestem certyfikowaną Edukatorką Uzależnień Behawioralnych.
Oliwia Gissel
Założycielka fundacji, członkini zarządu
Kiedy mój online zaczął dominować nad offline, zdałam sobie sprawę, ile tracę. Wierzę, że w czasach, gdy technologia nieustannie nas otacza, potrzebujemy przestrzeni do refleksji i równowagi. Każdego dnia widzę, jak urządzenia ekranowe wkradają się w naszą codzienność – od rozmów, które tracą głębię, po nieprzerwany strumień powiadomień, które kradną nasz spokój. Fundacja Tomorrow Offline daje mi możliwość działania na rzecz zmiany. Uczę się, jak sama być offline i jednocześnie wspieram innych, aby odzyskali kontakt ze sobą i otaczającym światem. Nasza misja to budowanie świadomego podejścia do technologii, tak by była wsparciem, a nie przeszkodą. Specjalistka ds. Zdrowia Publicznego, od 2024 roku zarejestrowana profilaktyk pod numerem 793. Specjalista ds. komunikacji i PR w branży zdrowotnej i farmaceutycznej, odpowiedzialna za angażujące projekty społeczne i strategiczne projekty Fundacji.
Opinie o szkoleniu
Ciekawe zajęcia wzbogacające naszych seniorów o nową wiedzę i
umiejętności. Omawiane zagadnienia to furtka do ułatwienia codziennego życia.
Nowe technologie to dla osób starszych trudne wyzwania.Dzięki takim spotkaniom otrzymują oni możliwość poznania współczesnego cyfrowego świata.
Zajęcia przeprowadzone przez Państwa fundację to nie tylko nowa wiedza i umiejętności, to również nieoceniona możliwość spotkania i poznania nowych życzliwych im ludzi.
Ten wspólnie spędzony czas jest nieocenioną wartością dodaną, chwilami poświęconymi na wspólne rozmowy,
i uważność ze strony osób prowadzących.
Po odbytych warsztatach seniorzy nauczyli się podstawowych zasad cyberhigieny, takich jak unikanie podejrzanych stron oraz ochrona danych osobowych (np. niepodawanie nr telefonu czy adresu nieznajomym).
Warsztaty nie ograniczały się do teorii – prowadzący skupili się na praktycznych przykładach, ucząc jak rozpoznawać podejrzane wiadomości (phishing) oraz jak ustawiać silne hasła.
Warsztaty uważamy za bardzo udane i niezbędne dla bezpieczeństwa osób starszych w internecie. Dzięki zdobytym umiejętnościom seniorzy czują się znacznie pewniej i ostrożniej w sieci.
.
FAQ
1. Dla jakiej liczby uczestników przewidziane jest szkolenie?
Rekomendujemy grupę od 8 do 20 osób.
2. Czy seniorzy muszą mieć własne telefony lub komputery?
Nie. Uczestnicy nie muszą mieć telefonu ani komputera.
3. Jakie warunki lokalowe trzeba zapewnić na miejscu?
Potrzebujemy sali, w której przeprowadzimy szkolenie. Rzutnik oraz komputer zapewnią prowadzące.
4. Czy program można dopasować do poziomu grupy i wieku uczestników?
Tak. Każde szkolenie dopasowujemy do grupy i jej potrzeb. Jeśli znane są szczegółowe potrzeby grupy, prosimy o opisanie ich w wiadomości mailowej.
Zapytaj nas o dostępne terminy
Napisz do nas, a wrócimy z odpowiedzią.
Fundacja Tomorrow Offline
ul. Jagiellońska 15/4, Legionowo
offlinetmrw@gmail.com
+48 607 390 572
NIP 5361975062 | KRS 0001072017 | REGON 527060505
Konto BNP Paribas: 68 1600 1462 1732 4791 0000 0001